VIKING WAY -  Pohyb, výživa, zdravie, lifestyle | crowdfunding kampaň

VIKING WAY - Pohyb, výživa, zdravie, lifestyle

Fitness & Health. Dostaňme vedomosti, skúsenosti a zážitky medzi vás domov vo forme videí zdarma. Pomôžte s vybavením na natáčanie a budte taktiež fit

Ostatní

Líbí? Dejte to vědět ostatním.

"Všetci máme jednu vec spoločnú, telo. To naše jediné skutočné vlastníctvo na tomto svete. Čokoľvek chceš robiť, potrebuješ na to svoje telo. Prežiješ v ňom celý svoj život. A preto by sme sa mali o svoje telo aj starať."

BUDME VŠETCI SPOLOČNE FIT!

Pomôžte rozvinúť projekt, ktorý nepomôže iba mne ale ktorým budem môcť pomôcť ďalším ľuďom! Ako osobný tréner chcem šíriť svoje vedomosti, skúsenosti a zručnosti aj online formou dostupnou pre každého a zadarmo. Ľudia budú môcť pracovať tak na svojom zlepšovaní a získavaní vedomostí z domova bez toho aby niekam museli chodiť.

A prečo? Jednoducho, lebo ma to baví! Okrem písania článkov by som teda chcel začať aj pravidelne natáčať a vydávať videá - návody ako správne cvičiť, zdieľanie receptov, odporúčania pre správne a zdravé stravovanie, rozhovory s inšpiratívnymi ľuďmi alebo aj veľa iného. Chcem pomôcť ľuďom na ceste za ich zdravím a fyzickým zlepšením. Pridajte sa aj vy a staňte sa súčasťou komunity ľudí nezlomne prenasledujúcimi svoje ciele. A to nie je všetko! Prečítajte si, prosím, nasledujúci text a dozviete sa o projekte viac.

logickoo.png

"Čím je cesta ťažšia, tým si silnejší a väčší. Cesta je ciel, cesta určuje kým si. Verím, že projekt motivuje mnohých ľudí pohnúť sa z miesta a napredovať"

- PREČO PODPORIŤ PROJEKT A ČO BUDE S VYZBIERANOU SUMOU -

Cieľom je v prvom rade začať pravidelne točiť a vydávať videá, ktoré vám pomôžu rozšíriť si obzory v rámci zdravého životného štýlu - prinášať určité informácie a prípadne sa niečo nové naučiť, alebo zmysluplne vyplniť voľný čas. Pokiaľ by sa podarilo vyzbierať cieľovú sumu, začnem pravidelne vydávať video návody (ako správne cvičiť) a tréningové tipy (do posilňovne, aj na doma), ktoré by mohli pomôcť zlepšiť váš výkon a zdravie. Či už chcete naberať svaly, chudnúť tuk, zvyšovať silu alebo zlepšovať kondíciu a zdravie. Okrem toho samozrejme aj videá o strave ako recepty a jedlá vhodné do vášho jedálnička. Rád by som točil aj videá s inšpiratívnymi osobnosťami. Určite však s vami budem rád zdieľať aj viac, odovzdám vám všetko čo budem vedieť, aby ste mohli zlepšiť svoj výkon a zdravie. Ako milovník prírody sa rád s vami podelím aj o neopísateľnú krásu, ktorú nám naše kraje ponúkajú a ukážem aj niečo zo svojho lifestylu.

Krátku ukážku projektu si môžete pozrieť vo videu hore.

 

Na točenie dobrých videí však treba okrem iného vybavenie. Za vyzbierané peniaze teda chcem v prvom rade nakúpiť kvalitnejšiu techniku na natáčanie, rovnako ako aj techniku na spracovanie videí. Chcem zabezpečiť ich čo najlepšiu kvalitu a pozerateľnosť.

 

Projekt v podstate už do istej miery funguje a len jeho uvedenie do života ma stálo nemalú čiastku, takže peniaze sú potrebné na rozvoj a zlepšenie kvality. Finančná podpora mi pomôže prinášať kvalitný obsah v kvalitnej forme, realizovať ďalšie nápady a napredovať. Viac ohladne projektu sa dočítaš v časti O PROJEKTE. Môžete si prečítať aj časť O mne z mojej web stránky ak by ste to chceli podrobnejšie.

 

Podporiť môžete od najmenších čiastok až po vyššie (môžete zadať aj ľubovolnú cenu). Nezabudnite, že forma podpory môže byť aj zdieľanie môjho projektu na štartovači ďalej, prípadne zdieľanie mojich stránok, článkov, videa alebo akákoľvek iná forma propagácie. Aj za túto formu podpory vám budem veľmi vďačný a veľmi mi pomôže. Verím, že vás koncept zaujme a pomôžete s napredovaním.

 

Ak sa nepodarí vyzbierať cielovú čiastku, peniaze sa vám vrátia v plnej výške. Moja vďaka však pretrvá aj v tomto prípade (verím ale, že spoločne to dokážeme!). Za podporu máte možnosť získať rôzne stupňované odmeny (po pravej strane). Malý tip: je to jednoduchšie platobnou kartou ako prevodom.

Keď sa dostaneme do polovice zbieranej sumy, teda 1000€, tak zverejním "Making Of" - ako sa točilo INTRO video k projektu, kde budete môcť vidieť okrem iného aj faily a vtipné nepodarené scénky :)

oktober 2017.jpg

Myslím si, že na Slovensku či v Čechách, je stále málo ľudí, ktorí by šírili svoje vedomosti, skúsenosti a delili sa s ostatnými o svoje zážitky, nie len povrchnou formou na sociálnych sieťach. Internet celkovo sa stal populárnym miestom a preto by som chcel priniesť obsah, ktorý by ľudí skutočne o niečo obohatil (na internete, aj v reálnom živote). Či už na youtube, facebooku, instagrame, mojom webe alebo celkovo. Mladí ľudia často presedia za internetom dni aj noci a preto verím, že aj takýmto spôsobom môžem napomôcť ich rozvoju a hľadaniu si svojej cesty. Mám aj nápady na obsah, aký na internete zatiaľ nie je. Chcem ukázať ľuďom silu nezlomného ducha, vytrvalosť a motivovať ich v tom, aby si šli za tým, po čom naozaj túžia a robili to čo ich baví, tak ako ja. Odmalička som chcel zmeniť svet, začal som sebou a teraz chcem využiť možnosť aspoň niečím malým prispieť.

- O PROJEKTE -

Kroky každého človeka vedú po špecifickej ceste, kde cieľ je premennou - zdravie, peniaze, sláva... Každý má to svoje. Ja som sa vydal na cestu za neustálym posúvaním svojich limitov, skúseností a vedomostí. Ale to nie je všetko. Prvotne som začal o projekte rozmýšľať keď za mnou začali chodiť ľudia pýtať si rady. Poradil som im a tešil sa s nimi z ich pokrokov. Prečo to teda nerozbehnúť vo veľkom?

A to je prvý, hlavný bodChcem pomáhať ľudom. Nie pre peniaze, nie pre sebauspokojenie, ale preto, lebo to vnímam ako vlastné poslanie. O tom svedčí zrejme aj to, že študujem záchranárstvo a už aj teraz jazdím ako záchranár v sanitke v rámci praxe a musím povedať, že ma to baví. Práve na škole som zistil, že ma zaujíma ľudské telo a jeho fungovanie, a možnosť študovať tieto procesy aj viac do hĺbky ma skutočne napĺňa. Tak som spojil veci dohromady a rozhodol sa rozvíjať šport, prekonávanie sa a vedomosti pekne spolu. A rád šírim svoje vedomosti a skúsenosti ďalej pokiaľ niekomu môžu pomôcť. Či už niekomu kto nejakým športom žije podobne ako ja, niekomu kto začína, aby to robil efektívne, alebo niekomu kto to robí len rekreačne pre dobrý pocit a podporu zdravia. Našiel som v tom totiž oveľa viac ako len koníček či šport.

Pohyb a zdravý životný štýl sú podľa mňa kľúčové. Sú najpodceňovanejším aspektom zdravého životného štýlu. Máme to v DNA. Potrebujeme pohyb aby sme boli zdraví, a mali by sme sa snažiť byť zdraví aby sme udržali náš druh a naše bytie. Všetci máme niečo spoločné, telo. To naše jediné skutočné vlastníctvo na tomto svete. A preto by sme sa mali o naše telo aj starať. Naše telo je stvorené tak aby sa hýbalo, aby sme boli vystavovaný určitej fyzickej záťaži. Ignorovaním tohto faktu spejeme k rôznym novodobým generačným ochoreniam a obezite. Pohodlnosť sa šíri ako choroba a je nám vtláčaná do hláv z každého smeru, čo je škoda. A to nie je všetko. Keby ste mali možnosť vidieť, ako ja, v nemocniciach desiatky ľudí, ktorí sú tam len na základe toho, že ich stravovanie a životný štýl sú úplne hore nohami. Chceli by byť opäť zdraví, ale žiaľ často je už neskoro, a pritom by v mnohých prípadoch stačilo len včas zmeniť návyky.

Chcem ľuďom ukázať krásu pohybu, jeho nevyhnutnosť a potrebu pre organizmus. Chcem šíriť túto myšlienku aby si ľudia začali vážiť svoje zdravie. Aby bol šport a pohyb opäť v móde aj pre mladé generácie. Aby si ľudia trošku vyberali a riadili stravu a nehltali všetko čo im je podstrčené. Pomáhať im s tým a sprevádzať ich na tejto ceste, ak sa na ňu vydajú. Chcem všetkých motivovať ísť si dravo za svojimi cieľmi a nevzdávať sa.

Okrem poradenstva píšem články a mám v pláne natáčať aj videá. O strave, o pohybe a tréningu, aby sa v tom ľudia vedeli ľahšie zorientovať a vzdelávať. O motivácii a prečo vytrvať a nevzdať sa na svojej ceste. Ale aj o mnohom inom. Toto je len časť väčšieho celku.

Veľký rozsutec5.jpg

Časť druhá je dať možnosť ľudom vidieť ako vyzerá moja cesta. Ako žijem ja. Milujem pohyb, milujem šport, milujem jedlo, milujem život, milujem prírodu. A to všetko ľudom aj ukazujem. Okrem fitness & healthy lifestylu preto budete mať možnosť vidieť aj moju cestu, podľa ktorej som vlastne nazval celý tento projekt. Sledujte a inšpirujte sa v prekonávaní svojich limitov a dosahovaní svojich cieľov, v budovaní seba. A nie, nejde len o peknú schránku - telo, ale aj o jeho fukčnosť, silu, všestrannosť, zdravie a budovanie psychiky. Robím všetko čo ma baví a mám rád akékoľvek výzvy, učím sa akékoľvek nové veci a chcem vedieť všetko. Preto sa okrem bodybuildingu venujem aj silovým športom, snowboardingu, lyžovaniu, skúšal som lezenie, jazdím na motorke, plávam a celkovo rozvíjam funkčnosť tela. Kto ma sleduje má možnosť vidieť aspoň časť z toho a možno sa aj trochu motivovať. Chcem byť dobrým príkladom a žiť život podľa seba.

Taktiež rád navštevujem prírodu a neraz mám možnosť zažiť tak krásne a neopísateľné pohľady a pocity, že sa o ne chcem aj touto formou podeliť. Snažím sa prinášať čo najkrajšie fotografie a zábery a verím, že keď ich ľudia vidia tak aj oni cítia aspoň z časti lásku k prírode ako ja. Chcem aby sme si tú našu prírodu začali o niečo viac vážiť, žiť s ňou v súlade. Veď ona nás živí a tvorí. Sme jej súčasť a to si treba uvedomiť. Na tom sa totiž veľa vecí odráža, napríklad kvalita stravy, ktorú nám ponúka, ale aj veľa iného. Chcem šíriť tie pravé hodnoty, ktoré sú na úpadku.

Časť tretia, budovanie značky, projektu, presvedčenia, myšlienky a hlavne komunity ľudí s rovnakými záujmami. Viking Way je vlastne viac projektov v jednom. Buďte aj vy súčasťou!

Samozrejme aj ja sa stále učím, snažím sa zlepšovať a zbierať skúsenosti a vedomosti, najmä od tých najlepších.

jirka.jpg

Majster silových športov na svetovej úrovni Jiří Tkadlčík a moja maličkosť - po spoločnom tréningu

 

Na záver by som rád uviedol dôkaz namiesto sľubov a predstavil vám časť výsledku mojej cesty, moju premenu za 5 rokov. Dnes je to už rozdiel cez 30 kg. :) Všetko naturálnou cestou bez dopingu.

1HPIM1384.jpg

Malý výber z výsledkov mojich klientov si môžete pozrieť TU v Portfóliu

(na zbere fotiek sa pracuje).

- KONTAKT -

Webstránka: www.vikingway.sk

Sociálne siete: Facebook / Instagram / Youtube

Email: mdenko@centrum.sk

Akékoľvek otázky môžete smerovať na email alebo Facebookovú stránku, rád všetky zodpoviem. Ak vás projekt zaujal budem rád ak budete sledovať :)

Navyše ku každej odmene máte automaticky možnosť vstupu do uzavretej facebookovej skupiny Cesta za vysnívanou postavou a zdravím - Viking Way, kde pokiaľ budem vedieť vám rád poradím ohľadne čohokoľvek. Okrem toho tam môžete spolu s ostatnými členmi komunity zdielať svoje pokroky, skúsenosti a tipy.

Vápeč04.jpg

 

Co si o tomto projektu myslíte?

  • Splněno 2 030 EUR (101 %)
  • 101 %
  • 2 000 EUR požadováno
  • již skončilo
  • Nelze podpořit
  • Na tento projekt už přispělo 83 Startérů

Autor projektu

Martin Denko - Viking Way - obrázek
  • projekt od Martin Denko - Viking Way
  • Slovensko

Odměny (Rewards)

3 EUR

To najmenej čo môžeš urobiť

Nemáš financie na rozdávanie ale projekt ťa zaujal? Prispej a pomôž preto aspoň takouto minimálnou čiastkou, nezištne.

Každé euro sa počíta a budem rád ak podporí každý v rámci svojich možností :) Aj za malú čiastku je veľká vďaka. A nezabudni tiež okrem podpory pozdielať kampaň lebo aj to je forma pomoci :)

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
5 EUR

Každá koruna sa počíta

Projekt Viking Way sa ti pozdáva, no nevieš čo presne od neho môžeš očakávať? Môžeš preto podporiť aspoň minimálnou čiastkou a dať mi šancu. Za to ti úprimne poďakujem na všetkých sociálnych sietiach (facebook, instagram), spomeniem ťa vo videu a tvoje meno bude uverejnené aj na webe www.vikingway.sk

Okrem toho získavaš prístup do uzavretej skupiny [URL="https://www.facebook.com/groups/VikingWay/"]Cesta za vysnívanou postavou a zdravím - Viking Way[/URL] zhromažďujúcej komunitu. Spoločne tam zdielame svoje výsledky, tipy a skúsenosti, otázky a rady
*vstup aj pri každej vyššej odmene*

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
10 EUR

Nalep si Viking Way aj ty a motivuj sa

Za túto odmenu ti okrem vďaky pošlem aj 1x [URL="http://www.vikingway.sk/wp-content/uploads/2017/11/nlp.jpg"]veľkú orezanú nálepku[/URL] (farba podla výberu) a 2x [URL="http://www.vikingway.sk/wp-content/uploads/2017/11/nlpm.jpg"]malú nálepku[/URL] Viking Way + vlastnoručne písanú kartičku s motivačným citátom. Možno, že práve tieto slová potrebuješ počuť a práve tie ťa nakopnú tým správnym smerom! Okrem toho svojim príspevkom nakopňeš aj ty mňa :)

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
15 EUR

Malý darček na pamiatku, buďte tam so mnou!

V tejto odmene je zahrnutý malý darček z niektorej z mojich ciest + fotografia v digitálnej podobe. Nechaj sa prekvapiť.

Z niektorej z mojich výprav po Slovensku (možno aj po svete) ti prinesiem malú pamiatku. Niečo v zmysle magnetky alebo prívesku spolu s nálepkou Viking Way. Okrem toho spravím pre teba jedinečnú fotku z tohoto miesta a pošlem ti ju v digitálnej forme aj s venovaním.

Počet dostupných odměn: 38/40

Nelze podpořit
20 EUR

Nauč sa správnu techniku pri cvičení

Ak chceš zlepšiť efektivitu cvičenia tým, že sa naučíš cvičiť technicky správne, potom je táto odmena ušitá práve pre teba. Za tento príspevok si môžeš vybrať 4 cviky a o týchto vybraných cvikoch ti natočím video ako ich správne odcvičiť. Vyvetlím ti na čo sa pri správnom a efektívnom prevedení cviku zamerať, na čo si dať pozor a akým chybám sa vyvarovať. Nestrácaj čas zbytočným pohybom, cvič správne. (V prípadne, že nevieš aké cviky si vybrať, vyberieme ich spoločne po konzultácii).

Počet dostupných odměn: 29/30

Nelze podpořit
25 EUR

Séria cvičení na doma pre posilnenie celého tela

Obdržíte zoznam cvikov spolu s videonávodom, ktoré vám pomôžu posilniť celé telo. Okrem toho nemusíte nikam chodiť, túto sériu cvikov zvládnete aj doma!

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
25 EUR

Jedz ako Viking - Jedálniček na mieru

Ak sa chceš začať zdravo a efektívne stravovať, toto je alternatíva pre teba. Jedálniček prispôsobím tvojim požiadavkám a tvojim cieľom a taktiež budeš mať možnosť krátkej vstupnej konzultácie. K tomu získaš aj pár mojich obľúbených receptov, ktoré mi pomáhajú obmieňať chuť rutinných jedál.

Každá odmena od 5€ zahŕňa
aj vstup do uzavretej skupiny [URL="https://www.facebook.com/groups/VikingWay/"]Cesta za vysnívanou postavou a zdravím - Viking Way[/URL]

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
25 EUR

Triko Viking Way - Victory or Valhalla!

Za túto čiastku dostaneš originálne tričko Viking Way. Veľkosť si môžeš vybrať od S až po XL. Tričko je čierne s červenou podtlačou, príjemné na dotyk (materiál aj podtlač boli prísne vyberané a testované v extrémnych podmienkach :D ). Na prednej časti trička je logo a na zadnej motivačný nápis "Victory or Valhalla". Pridajte sa k Viking Way Army. K tričku aj 1x nálepka.

Tričko máš možnosť vidieť v lepšom detaile vo videu projektu,
prípadne tu je náhlad [URL="http://www.vikingway.sk/wp-content/uploads/2017/10/triko-nahlad-2-1024x1024.png"]Náhlad trička[/URL]

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
28 EUR

Trénuj ako Viking - Tréningový plán na mieru

Chceš trénovať a vyzerať ako viking? Neváhaj a zvoľ túto odmenu. Zostavím ti tréningový plán podla tvojich požiadaviek a cieľov. Taktiež budeš mať možnosť krátkej vstupnej konzultácie.

Každá odmena od 5€ zahŕňa
aj vstup do uzavretej skupiny [URL="https://www.facebook.com/groups/VikingWay/"]Cesta za vysnívanou postavou a zdravím - Viking Way[/URL]

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
30 EUR

Trénuj s Vikingom - okús môj tréning

Chceš vidieť ako trénujú pravý vikingovia a dať si poriadny tréning so mnou? Tak poď do toho a okús ako trénujem ja. Otestuj či na to máš a či zvládneš dva z mojich tréningov. Príjmi túto výzvu a príď si so mnou zatrénovať raz spodok a raz vrch tela. Počas tréningu ti rád zodpoviem aj prípadné otázky.
(Lokalita: Nitra alebo Trenčín)

Každá odmena od 5€ zahŕňa
aj vstup do uzavretej skupiny [URL="https://www.facebook.com/groups/VikingWay/"]Cesta za vysnívanou postavou a zdravím - Viking Way[/URL]

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
50 EUR

Vo dvojici za jedlom

Vo dvojici sa JE ľahšie, skúste to spolu. Táto odmena ti ponúka jedálniček pre teba a tvojho partnera, prispôsobený vašim cieľom a požiadavkám.

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
50 EUR

Viking Komplet = Jedálniček + Tréningový plán

Chceš byť viking ako sa patrí? Spojením optimálneho jedálničku a tréningového plánu so zameraním na tvoje požiadavky sa posunieš bližšie svojim cieľom.

Každá odmena od 5€ zahŕňa
aj vstup do uzavretej skupiny [URL="https://www.facebook.com/groups/VikingWay/"]Cesta za vysnívanou postavou a zdravím - Viking Way[/URL]

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
70 EUR

5 osobných tréningov + tréningový plán

Touto odmenou získavate 5 osobných náučných tréningov v dohodnutom termíne - Trenčín / Nitra. Každý tréning trvá cca 1 hodinu, niekedy trochu viac. Na tréningu zostavíme tréningový plán a počas piatich tréningov prejdeme spoločne opakovane cviky a ich techniku. Počas tréningu vám odovzdám čo najviac vedomostí a tipov ohľadne cvičenia. Na každom z tréningov dostanete informácie, s ktorými budete môcť ďalej pracovať.

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
100 EUR

4 mesačná aktívna spolupráca

4 mesačná aktívna spolupráca zahŕňa okrem aktívnej komunikácie po dobu 4 mesiacov aj vypracovanie jedálničku a tréningového plánu na mieru a ich obmena, vstupnú konzultáciu (online alebo osobne) a taktiež videonávody. V prípadne potreby sú samozrejmosťou inštruktážne stretnutia (online alebo osobne). Osobný kontakt možný v okolí Trenčína / Nitry. K tomuto balíku obdržíte aj tričko Viking Way - Victory or Valhalla spolu s nálepkami aby vás malo čo motivovať.

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
200 EUR

Sponzoring

Za tento dar nejde slovami opísať moju vďaku. Vyjadrím ju teda aspoň vo všetkých videách, na všetkých sociálnych sietiach, na stránke a kde to len pôjde. Po dobu 7 mesiacov budem zverejňovať meno, názov alebo logo firmy medzi partnermi vo všetkom čo vyprodukujem. Týmto príspevkom ste v tom oficiálne so mnou na vikingskej ceste a preto dostanete odomňa aj tričko, nejaké tie nálepky a kľudne vám poskytnem aj svoje trénerské služby ak budete mať záujem. Okrem toho sa môžme stretnúť buď na priateľskom posedení alebo poriadnom spoločnom tréningu!

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit
333 EUR

Svetový sponzor s doživotnou zľavou

Neopísateľná vďaka za šancu! Vďaku vyjadrím všade kde to pôjde. Po dobu 1 roku budem zverejňovať meno, logo alebo názov firmy medzi partnermi a vo všetkom čo vyprodukujem. Samozrejmosťou je aj tričko, nálepky, prípadne trénerské služby. Okrem toho budem rád ak sa stretneme či už na priateľskom posedení alebo na spoločnom tréningu!

Samozrejmosťou je aj doživotná zľava 10% na všetky produkty a služby.

Počet odměn není omezen

Nelze podpořit