Ahoj startéři,
ráda bych se s Vámi podělila o to, jak probíhají mé tréninky. Nejsou totiž jen o házení...
Složení mých tréninků je založeno na atletickém, silovém, technickém a házecím tréninku.
Atletický trénink mám 2x v týdnu a jeho součástí je zahřátí klusem, rozcvička, běžecká abeceda, odrazy všeho druhu (do dálky, překážky ... ) a sprintérské běhání
Silový trénink se odehrává v posilovně. Do posilovnu nyní chodím už jen 2x v týdnu a to tak, že jednou mám objemový trénink a druhý více dynamický.
Technický trénink se zaměřením na házení mývám společně s házecími tréninky, které mám 3x v týdnu, kde za jeden trénink teďka naházím přes 40odhodů se zaměřením na kvalitu !
Jaké mám v poslední době výsledky ?
Na včerejších závodech jsem se umístila na 1. místě s výkonem 46,09m na Vinohradském házení v Praze pod Žižkovskou věží, skvělá atmosféra :)
21. června jsem reprezentovala svou školu ČZU na Akademických hrách a stala se tak akademickou mistryní České republiky v hodu diskem výkonem 46,66m, v koulí jsem stačila ještě vrhnout 12,20m z čehož mi náležela brambora.
A dva dny před Akademičky jsem se zúčastnila Pardubického mítinku, kde jsem ve vrhu koulí vybojovala 3. místo výkonem 12,50 a v hodu diskem též třetí.
Na MČR v Třinci jsem se výkonem 46,37m umístila na 4. místě.
A co mě nyní čeká ?
O víkendu 2.7. mě čeká 2. kolo extraligy v Ostravě, kde právě běží Zlatá tretra a moc se na závody těším !
Příští týden mě možná čeká závod v Kolíně, to se dozvím až po závodech v Ostravě, kde se rozhodneme zda ještě trochu před odletem do olympijskéhho dění přitrénovat nebo pokračovat v závodění.
Přeji Vám krásný den a určitě se můžete těšit na další zprávičky z mých tréninků.
LM
